Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 35,17g | Prot: 47,91g | Hh: 131,73g.
Aamiainen: Almette Творожный Сыр с Зеленью, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Резной Палисад Молоко 2,5%. Lounas: Ленивые Голубцы, Пицца Домашняя. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Балтком Творог 5%. Välipalat/Muut: Сельдерей, Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Варенье, Яблоко. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastya.likpo1088
|