Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 73,11g | Hh: 214,60g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко , Красное Яблоко, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Гороховая Каша, Виктория Печень Куриная с Овощами. Päivällinen: Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|