Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 100,56g | Prot: 89,57g | Hh: 227,14g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Дары Природы Финики Сушеные, Ашан Сыр Российский 50%, Аладушкин Батон Первый Сорт, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Пискаревский Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lounas: ВкусВилл Авокадо Хаас, Мерси Конфеты, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Тысяча Озер Сметана 15% , Щи с Курицей. Päivällinen: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Тимоша Козинак Подсолнечный, Дары Природы Финики Сушеные, Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Зефир Ванильный, Дары Природы Финики Сушеные, Тысяча Озер Сметана 15% , Лента Сырники Домашние. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|