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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, die 🌞 lacht... arschkalt und gute Laune... also Wochende komm... 🏃♂️ Euch allen ein schönes... habt Spaß und Freude... und den Kranken gute Besserung 💐... 🙋♂️👍
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83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1125 kcal
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Rasva: 52,80g | Prot: 61,94g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Meienburg Nusskernmischung, Erdbeeren, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: Milbona Crefée Meerrettich. Päivällinen: Ja! Spaghetti mit Tomatensauce, Cucina Tomatenmark, Netto Tempranillo, ORO di Parma Tomaten Stückig, Mazola Knoblauch Öl, Möhren, Zwiebeln, Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Sellerie, Knoblauch. Välipalat/Muut: Milchkaffee-Weihnstephan. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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