Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 50,16g | Prot: 82,71g | Hh: 241,19g.
Aamiainen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Orek, Kecambah, Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Kari Jepang, Daging Palsu, Kerupuk Makanan Ringan, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Ikan, Ayam Goreng, Udang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Mie, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Talas, Dimsum, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kue Bolu Coklat, Pie Susu. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shelinatheo
|