Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2975 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 244,98g | Hh: 295,21g.
Aamiainen: Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch, Salzkartoffeln. Päivällinen: Myprotein Protein Brownie, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Cola", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|