Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 189,77g | Hh: 134,99g.
Lounas: 咖啡, BHK's無暇肌力 防彈MCT 中鏈三酸甘油脂. Päivällinen: 炒菠菜, 懶姐 千張, 雞蛋, 蔥, 炒紅蘿蔔, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 鹽酥雞, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, Costco Cheese Heads, Costco 綜合堅莓果, 烏魚子. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chia ling0519
|