Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
565 kcal
|
Rasva: 11,16g | Prot: 22,44g | Hh: 88,58g.
Aamiainen: МакКофе Миндальный Торт, Капучино (Обезжиренное). Lounas: Скуратов Облепиха-Мёд . lisää...
|
|
2210 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Не совсем понимаю ваша цель в весе 50 кг??? Вы серьёзно??? Вы в своём уме ? 600/900 калорий в день?? Вы хотите умереть??? Вы понимаете что сейчас изнуряете себя годами а добившись результата таким издевательством над организмом вы либо умоете так как организм щёлкнет и будет анарексия или после полученного результата при правильном питании вы наберёте за 2 месяца все что с таким трудом убирали😬😬😬🤣
19 helmi 20 jäseneltä: Ева787
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|