Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 50,40g | Hh: 143,13g.
Aamiainen: Grünländer Chili & Paprika, Marmelade, Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Päivällinen: Mandarine, Jonagold, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Berliner. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|