Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 66,34g | Hh: 295,37g.
Aamiainen: Ameixa Seca, Café com Açúcar, Massa Leve Pao De Queijo Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Charge Chocolate , Mostarda Amarela, Piracanjuba Creme de Leite, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Repolho, Tomates Cereja, Cenouras, Itaipava Cerveja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Nestlé Chocolate Lollo, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Repolho. Välipalat/Muut: Batavo Iogurte Grego Morango, Sementes de Linhaça, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Batavo Iogurte Grego Morango, Sementes de Linhaça, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.sarris2
|