Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 118,10g | Prot: 113,35g | Hh: 257,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Зефир Ванильный, Happy Monkey Арахисовая Паста Шоколадная, Окей Банан, Лента Фундук Жареный, Мерси Конфеты, Лента Сырники Домашние. Lounas: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: ВкусВилл Зефир Ванильный, Вологжанка Йогурт 2,7%, Лента Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Лента Фундук Жареный, Лента Сырники Домашние, Голден Яблоко , Юбилейное Печенье Традиционное , ВкусВилл Печенье Овсяное, Тимоша Козинак Подсолнечный, Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Лента Фундук Жареный, Мерси Конфеты, ВкусВилл Кета Холодного Копчения , Viola Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Батон Первый Сорт. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|