Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 72,40g | Hh: 215,96g.
Aamiainen: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dost Süzme Peynir, Migros Ezine Peyniri, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Havuç, Fırında Patates, Fırında Köfte, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Leblebi, Boza, Balin Fındıklı Draje. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|