|
Пора обновлять желаемый вес с 80 на 70." не прошло и 6 лет с момента постановки цели😁"
На 79.9 полюбовалась,таскала весы по всей квартире а то вдруг врут😅
Желаю вес в 70 кг!Уверена что с помощью Physical Transformation все получится 💪💪💪и надеюсь что на это уйдет поменьше времени чем 6 лет😅
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 127,47g | Hh: 107,51g.
Aamiainen: Помидоры, Jacobs Millicano, Фрутоняня Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Päivällinen: Котлеты из телятены, Картофель Отварной, Майонез, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Соленые Огурцы с Укропом, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Рис Вареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Макдоналдс Картошка Фри. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|