Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 64,74g | Hh: 83,74g.
Aamiainen: Tomaten, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Leichter Genuss Limburger Leicht, Kaffee. Lounas: K-Classic Gnocchi, K-Classic Putenschnitzel Paniert. Päivällinen: Zwiebelbrot, Tomaten, Avocado. Välipalat/Muut: Milbona Käseaufschnitt. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 4 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe Mona, na da stimmt die Richtung ja wieder, schönen Sonntag für dich 🤗 ☀️ 🍀
16 helmi 20 jäseneltä: Schlumpfine_
|
Danke, dir ebenfalls einen schönen Sonntag - wenigstens bin ich wieder blau heute - :-D
16 helmi 20 jäseneltä: mona54
|
Guten Morgen liebe Mona 🍀☕,
Ich wünsche dir einen wunderschönen und nicht allzu stürmischen Tag 🙋🍀
16 helmi 20 jäseneltä: keblu
|
16 helmi 20 jäseneltä: Levka...
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|