Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 113,77g | Hh: 75,42g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Edeka Räucherlachs, Rührei, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny, Myprotein Protein Crisps, PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|