Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 68,73g | Hh: 128,62g.
Aamiainen: Азбука Молока Молоко 2,5%, Кофе, Сливочное Масло, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Майонез, Звениговский Пельмени с Бульоном. Päivällinen: Кетчуп, Майонез, Картошка Тушеная, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NataliyaPawlowa
|