Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 67,56g | Prot: 174,18g | Hh: 90,14g.
Aamiainen: Migros Bio Birchermüesli, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Nestle Yaos Griechischer Joghurt Honig, Груша, Яйцо, Sun Queen Aprikosen, Thai Kitchen Coconut Mill, Яблоки, Кофе, Migros Bio Leinöl. Lounas: Emmi Mozzarella, Migros Bio Graines de Courge, Bell Mini Quick Schüfeli, Sabo Масло Косточек Винограда, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Anna's Best Chicorée Scarole, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Яичный Белок, Emmi Yoqua Nature, F.LLI Merano Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Myprotein Говяжий Протеин, All Stars 100% Whey. lisää...
|
|
800 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 22 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мурзилка пушистая
|