Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 95,77g | Prot: 76,38g | Hh: 196,52g.
Aamiainen: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Пиканта Лечо, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Махеевъ Майонез Провансаль, Мираторг Пельмени Домашние. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белочка Семечки Жареные, Банан. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sovalucha
|