Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 74,66g | Hh: 158,07g.
Aamiainen: Le Naturelle Albume d'uovo, Mutti Passata di Pomodoro, Prozis Avena Istantanea, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Ecor Pane Azzimo Integrale, Salmone Norvegese Affumicato. Päivällinen: Sauvignon Blanc, Insalata Mista. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|