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Ya me acerco a mi peso... mi doc dice q voy muy bien... yo andaba medio bajoneada porque mo me he salido de la dieta y me he mantenido o bajado muy poquito, la doc dice que es porque ya me acerco a mi peso... en el proximo control medirá mi % de músculo, ya que ella sospecha que tengo un tipo de cuerpo mesomorfo y quizás debo quedarme en 64 kg en vez de 60 kg... Lo que sea que pase, yo ya estoy muy contenta son 11 kg los bajados, y me siento bien, la ropa ya me queda y siento que me veo bien, así que vamos por el ultimo esfuerzo falta poco!! 😁😁
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68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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688 kcal
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Rasva: 26,75g | Prot: 49,12g | Hh: 62,74g.
Aamiainen: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Mildred Tea Té, Vivo Galletas de Salvado. Aamiaisen jälkeen: Durazno. Lounas: Carne en Su Jugo, Porotos Verdes. Lounaan jälkeen: Durazno. Päivällinen: Lechuga de Hoja Verde, Sal, Aceite de Oliva, Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
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Painonpudotus 0,8 kg viikossa
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