Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2020
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 79,17g | Prot: 109,12g | Hh: 237,70g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Sonnenblumenbrot, Wasa Knäckebrot Mjölk, Milbona Butterkäse, Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Golden Toast Vollkorn Toast. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Maggi Natürlich und Bewusst Bolognese, Bali Kitchen Chili Nudeln. lisää...
|
|
3371 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|