Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 164,57g | Prot: 109,49g | Hh: 225,16g.
Aamiainen: Bananen, Fettarme H-Milch, Zucker, frischkäse, Fittikus-Fladen (120g). Lounas: bio müsli-riegel , gugelhupf. Päivällinen: Würzige Remoulade, Überraschungsei, Kartoffelpüree, Roastbeef. Välipalat/Muut: Fun, Lila Stars Snax. lisää...
|
|
3788 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|