Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 38 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 188,15g | Prot: 76,88g | Hh: 29,52g.
Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Окей Свинина Шея. Päivällinen: Ашан Бекон Копчено-Вареный, Лента Свинина Шея, Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Сливочное Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
3527 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|