Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 27,60g | Prot: 80,18g | Hh: 74,35g.
Aamiainen: Американо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: Протеин Бар Батончик Протеиновый Шоколадный. Päivällinen: Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриные Грудки (Запеченые), Baleno Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Global Village Булгур. Välipalat/Muut: Американо, Травяной Чай, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
634 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|