Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 47,50g | Prot: 62,05g | Hh: 138,07g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо. Lounas: Кисель, Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Рассольник. Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%. Välipalat/Muut: Мармелад, Шоколад, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerinkarina30
|