Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 81,05g | Hh: 122,97g.
Aamiainen: Яйцо, Mlekpol Сыр Плавленый с Луком , Good Food Хлебцы Кукурузные с Чиа, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Банан, Комо Сыр Хаварти Кантри. Lounas: Стимул Зефир Бело-Розовый, Домашняя Еда Тунец Целый в Собственном Соку, Перша Приватна Пекарня Тако (Лаваш), Novus Шампиньоны. Päivällinen: Mlekpol Сыр Плавленый с Луком , Филе Индюшки, Листья Салата, Комо Сыр Хаварти Кантри. Välipalat/Muut: Жайвір Халва Соняшникова на Фруктозі, Яготинське Паста Сиркова Яблоко-Клубника. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Делать маникюр - 40 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Imurointi - 6 minuuttia, Tiskaus - 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taty✌🏻dmitrivna
|