Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 114,43g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Авокадо, Сыр, Куриное Филе, Премия Лаваш. Lounas: Котлета Рыбная, Сто Пудов Гречка Зелёная , Лук, Болгарский Перец, Свинина Запеченая, Баклажан, Морковь, Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Элика Блинчики с Мясом. Päivällinen: Звенигора Сыр Сметанковый. Välipalat/Muut: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыква, Яблоко Семеринка, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|