Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 9,35g | Prot: 17,24g | Hh: 96,48g.
Aamiainen: Рот Фронт Карамель Мятная. Lounas: Скуратов Облепиха-Мёд , Курица Вареная, Картофель Отварной, Овощной Бульон. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|