Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 30,73g | Prot: 52,61g | Hh: 356,14g.
Aamiainen: Blueberry Yoghurt, UHT Skimmed Milk, Wholegrain Red Cherry Wheats. Lounas: Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Extra Light Cheese Triangle, Beanfeast, Baked Potato (Peel Eaten). Päivällinen: Instant No Added Sugar Custard, Carrot Cake Slice, Mushroom Risotto. Välipalat/Muut: Marshmallows, Grapes, Bananas, Mini Eggs. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|