Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 68,04g | Prot: 55,11g | Hh: 122,86g.
Aamiainen: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Lounas: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Yumurta. Välipalat/Muut: Islak Kek, İzmir Bomba, İzmir Bomba, İzmir Bomba. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - denizerdinç
|