Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3427 kcal
|
Rasva: 111,22g | Prot: 139,86g | Hh: 423,91g.
Aamiainen: Arla Skyr Vanille. Lounas: Iglo Gemüse-Ideen Asia Wok Mix, Lachsfilet. Päivällinen: Light Live Alkoholfreier Weißwein, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi, Bodylab24 Post Workout. Välipalat/Muut: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Banane, Äpfel, Äpfel. lisää...
|
|
4396 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|