|
😢😩🤬😭
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 68,61g | Prot: 66,84g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Kokt Ägg, Kranvatten, Gouda eller Edamer Ost. Lounas: ICA Gott Liv Blomkålsris, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Krossade Tomater, Santa Maria Tacokrydda, Zeta Blandade Bönor , ICA Basic Sommargrönsaker. Päivällinen: Kranvatten, ICA Gott Liv Blomkålsris, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Krossade Tomater, Santa Maria Tacokrydda, ICA Basic Sommargrönsaker. Välipalat/Muut: GB Glace Krossad Choklad, Coop Syltkakor, Prinsesstårta. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Kanske prova lägg väg dagen på fredagar? Efter helgens goda kan det kännas lite jobbigt 🙈
17 helmi 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
Ja kanske det. Är mest trött på mig själv att jag aldrig kan få till det.
17 helmi 20 jäseneltä: maxochadam
|
Jag kör alltid fredagar för jag blir alltid ledsen om jag ätit för gott på helgen och det går upp. Låt denna lilla uppgång bli en sporre att till på fredag satsar du hårt och ha en dag på helgen du unnar mig lite extra i form av mat och dryck ❤️
17 helmi 20 jäseneltä: elak ostmacka
|
Snart går du ner igen. Ingen fara. Keep it up!!
17 helmi 20 jäseneltä: Elin!!!
|
17 helmi 20 jäseneltä: maxochadam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|