Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
123,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 117,69g | Prot: 85,78g | Hh: 234,61g.
Aamiainen: Espresso, Orangensaft, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Coca-Cola Light (Flasche), Mint Chocolate Thins, Bratensoße, Kartoffelknödel, Schweineschulterbraten. Päivällinen: Minz Ostereier, Fanta Orange, Krautsalat, Mehrkornbrot, Schweineschulterbraten. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Polnische Wurst, Frischkäse, Grüne Paprika. lisää...
|
|
3516 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|