Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 115,84g | Prot: 78,86g | Hh: 336,65g.
Aamiainen: Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Вареное Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Котлета Домашняя, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью. Päivällinen: Финик, Epica Йогурт Питьевой Манго, Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Välipalat/Muut: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Кекс 2 Минуты, Конфеты из Молочного Шоколада, Конфеты из Молочного Шоколада, Яшкино Конфеты Белая Черемуха. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
растяжка - 18 minuuttia, ноги - 17 minuuttia, ягодицы - 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Imurointi - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - x_chocolate_chip_cookie_x
|