Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 39,55g | Hh: 264,66g.
Aamiainen: Kaisersemmel, Ziegenkäse, Fruttissima, Kaffee, Zucker, Kaffeeweißer. Lounas: Gurke (mit Schale), Balance 17%, Sesam. Päivällinen: Golden Longs. Välipalat/Muut: Amicelli, Birnen. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|