Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 25,79g | Prot: 101,38g | Hh: 120,74g.
Aamiainen: Варенье, Сырники для Спортсмена. Lounas: Магнит Венигрет Овощной, Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Грейпфрут, Голден Яблоко , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лидер Фреш Салат Фриллис , Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). lisää...
|
|
1456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|