|
Es heißt ja, die erste selbst verdiente Million wäre die schwerste. Bei mir war es ganz offensichtlich das erste Kilo 😀 . Aber jetzt sind die Dämme gebrochen, yeah!!
Und die erste Million kommt sicher auch bald...
Habt einen schönen Wochenanfang 😘
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 48,57g | Hh: 137,92g.
Aamiainen: Müsli, Dattel, Myprotein Inulin, Magerquark, Walnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Apfel, Neuform Wilde Braunhirse. Lounas: Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Balisto Muesli-Mix, Bulgur (Gekocht). Päivällinen: Penny To Go Premium Salatmix mit Falafel & Quinoa. lisää...
|
|
1845 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|