|
Долго вес держался на 63.5...очень долго, недели три, не взвешивалась
Было 1200ккал, подняла до 1400 и медленно снижается 👏👏👏 посмотрим, что будет дальше))
После адских тренировок в течение недели, на выходных восстановилась, может поэтому ещё цифра уменьшилась) и в эти выхи без посиделок 🍷🥂🍫😁
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 37,62g | Prot: 79,95g | Hh: 135,60g.
Aamiainen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Магнит Фасоль Красная Консервированная , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье из Смородины, Вятушка Кефир 2,7%, Вятушка Творог 3%, ITLV Маслины без Косточки, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яичная Лапша (Приготовленная). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Варенье из Смородины, Яичная Лапша (Приготовленная), Вареное Яйцо, Брокколи. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|