Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 121,93g | Hh: 91,53g.
Aamiainen: Milbona Quark Magerstufe, Honig, Du darfst Leichte Butter, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Penny Markt Fein & Soft Mehrfrucht, Milbona Sanebel Dänischer Schnittkäse. Lounas: Lindenhof Minis Harzer. Päivällinen: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Block House Blattspinat, Block House Baked Potato mit Sour Cream. lisää...
|
|
2844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|