Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 69,28g | Hh: 138,77g.
Aamiainen: Чай, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Магнит Манго, Капуста тушёная с рисом. Päivällinen: Каждый День Грецкие Орехи, Виват Говядина Духовая. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|