Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 65,87g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові, Яготинский Молоко 2,6%, Своя Лінія Изюм Золотистый , АТБ Яблоко Голден, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеная Клюква (Подслащенная). Lounas: БКК Эклеры Французские, Omega Three Бургер с Телятиной и Сулугуни, Яготинский Моцарелла Мини, АТБ Груша. Päivällinen: Kuhne Бальзамический Соус, Сыр Фета, Сладкий Красный Перец, АТБ Помидор , Сильпо Авокадо, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Творожная Запеканка с Манкой. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tania1323
|