Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 38,63g | Hh: 161,24g.
Aamiainen: Portakal, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Pekmez, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği, Soğanlar. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Et Haşlama, Soğanlar. Välipalat/Muut: Starbucks Caffè Americano (Grande), Elma, Fındık. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|