Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 69,64g | Prot: 92,04g | Hh: 113,11g.
Aamiainen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Banane. Lounas: Frischkäse, Iglo Farmers Gemüse, Lidl Norwegischer Räucherlachs. Päivällinen: Kirschtomaten, Abelmann Räuchermatjesfilet, Bratkartoffeln. Välipalat/Muut: Milbona Kefir. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellis777
|