Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 104,87g | Prot: 64,04g | Hh: 133,51g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milchhörnchen, Gekochtes Ei, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Grünländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Steinofenbrötchen. Päivällinen: Enten Sauce, Kartoffelknödel, Gebratene Ente, Rotkohl. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
3190 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 30 minuuttia, Friseur - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 55 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, ausmisten - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|