|
16.02.2020
В воскресенье была контрольная мерка параметров.🥰
Я как всегда пропорциональна, больше некуда 😀
Б-93
Т-63
Г-93
В идеале, -3 см на талии 💃🏼
И +2 в попе 😈
Через месяц посмотрим измениться ли что-то
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 88,59g | Hh: 97,20g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Шоколадное, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Вареное Яйцо. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Зеленый Горошек (Замороженный), Суп-Пюре из Брокколи, Ясо Тофу Натуральный. Välipalat/Muut: Спаржа по-Корейски, Яичный Белок. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|