Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 92,93g | Prot: 62,21g | Hh: 171,47g.
Aamiainen: Boiled Egg, Coffee, Cream Substitute (Powdered). Lounas: Apples, Peanut Butter. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Classic (Cup), Ketchup, Burger King Onion Rings (Medium), Burger King Chicken Nuggets (10). lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|