Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 88,20g | Hh: 181,18g.
Aamiainen: Unimarc Pan Hallulla Integral, Mermelada. Lounas: Palta, Cebollin, Tomates, Vivo Pasta Rigati Bicolor, Hamburguesa Casera. Päivällinen: Hamburguesa Casera, Tomates, Vivo Pasta Rigati Bicolor. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|