Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 144,38g | Hh: 73,31g.
Aamiainen: Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Päivällinen: White Castle Mozzarella Cheese Sticks (3), Rosati's Pizza Toppings - Cheese & Meat - No Crust, Rosati's Thin Crust Sausage Pizza (Rosati's). Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|