Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 68,12g | Hh: 89,68g.
Aamiainen: 맥심 모카골드 심플라떼, 피칸 너트, 사과, 제스프리 골드키위, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 홈메이드 요거트. Lounas: 종근당건강 유산균, 저분자콜라겐c 저분자콜라겐 , NOW 브라질너트, 이마트 칠리소스, 계란후라이, 닭가슴살, 알타리, 애호박, 팽이버섯, 큰 송이버섯 (구이). Päivällinen: 삶은 계란, 강된장, 피칸 너트, 귤, 양배추, 비비고 사골곰탕 (300ml). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|