Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 121,83g | Hh: 133,59g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Everyday Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Чай, Капустный Салат, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Постный Борщ. Päivällinen: Bite Орехово-Фруктовый Батончик, Чай, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Данон Творог Мягкий 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Свежая Ветчина, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|